Workout – Tag 22

Hallo meine fleissigen Gewichtheberinnen 😉
Heute ist der letzte Montag des ersten Monates. 🙂 Na wie klingt das? Ende dieser Woche haben wir einen Drittel der Challenge geschafft. Und wir sind noch immer dabei! HURRAY .. wie Briana sagen würde. 🙂 

Heute brauchen wir wieder unsere Hanteln…und ebenso einen eisernen Willen. Go for it! 🙂

1. SQUAT-CURL-PRESS (3 Minutes)
2. TEETER-TOTTER LUNGES (1 minute per Leg)
3. 3-PART SHOULDER SERIES (3 minutes total)
4. BENT-OVER ROWS (1 minute)
5. EXTENDED PLANK (As long as you can)

Original Beitrag: Workout Day 22

***

Bitte gebt Briana im Video ein „Gefällt mir“ 🙂

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3 Gedanken zu „Workout – Tag 22

  1. kamuch

    Du hesch so öbis vo rächt sädi! U de nähr no ds blanket am schluss .. Bhu. Und die mit dr balance fürs hingerteili fingi SUPER! 😉

    Antwort

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