Workout – Tag 71

Guten Montag-Morgen 🙂
Seit ihr bereit für eine weitere Woche? Wir starten gleich mal wieder mit dem lieben Death March .. vie Spass! 🙂

Today you’ll be doing the following:

  1. Death March (100 walking lunges in 4 minutes)
  2. Push ups for time (Do 30 sec of pushups, rest for 30, record your score and REPEAT 2 more times before moving on to exercise 3)
  3. Stand up Bicep curls (Do as many controlled bicep curls as you can for 30 seconds, rest for 30, and REPEAT 2 more times before moving on to exercise 4)
  4. Mountain Climbers (Do as many mountain climbers as you can for 30 seconds, rest for 30, and REPEAT 2 more times)

*NOTE: You only do the death march one time.  Exercises 2-4 are done after 3 sets.

Original Beitrag: Workout Day 71
***
Thumbs up für Briana 🙂

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s