Workout – Tag 73

Hoi zäme
So, wie sieht es bei euch aus? Ich fühle mich heute wie in der ersten BBMCH-Woche 🙂 Alles ist übersäuert 🙂 Hihi…ich glaube das Dehnen macht Sinn… habe ich am Montag vernachlässigt.
Trotzdem heisst es heute wieder keine Müdigkeit vortäuschen bzw. NoExcuses!

Es steht das Workout vom Montag auf dem Programm:

  1. Death March (100 walking lunges in 4 minutes)
  2. Push ups for time (Do 30 sec of pushups, rest for 30, record your score and REPEAT 2 more times before moving on to exercise 3)
  3. Stand up Bicep curls (Do as many controlled bicep curls as you can for 30 seconds, rest for 30, and REPEAT 2 more times before moving on to exercise 4)
  4. Mountain Climbers (Do as many mountain climbers as you can for 30 seconds, rest for 30, and REPEAT 2 more times)

*NOTE: You only do the death march one time.  Exercises 2-4 are done after 3 sets.

Original Beitrag: Workout Day 73
***
Thumbs up für Briana 🙂

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