Workout – Tag 82

Schönen Freitag BBMCHs 😉
Wie geht es euch? Phu…diese fiesen Übungen die so leicht aussehen und dann die Muskeln schön zum schlottern bringen. Diese Woche haben wir ein paar von denen..findet ihr nicht auch? Die Windmühle..omg..bear crawl und dann erst dieser dive bomber … wobei..da schlottern meine Muskeln kaum…ich habe schon gar nicht die Kraft dies korrekt durchzuführen. 🙂 Hoffe bei euch klappt dies besser..gleich werden wir’s sehen.

15 Minuten Muskelkater-Programm 🙂

1. Death March (100 lunges in 4 minutes)
2. One Arm Windmill (1 minute per side)
3. Dive Bomber Push ups (1 minute)
4. Jump squats (1 minute)
5. Bear Crawl (1 minute)
6. ISO Abs (1 Minute)

Original Beitrag: Workout Day 82
***
Thumbs up für Briana 🙂

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